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2009-11-02, 01:17 PM
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#1 |
注册日期: 2009-07-14
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carelezz，好久没见！改善睡眠，最好的办法是睡前什么也别做，让脑神经放松下来就好。
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2009-11-02, 01:56 PM
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#2 |
注册日期: 2009-07-14
帖子: 18
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声望: 10
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卧室就是用来做爱和睡觉的"
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2009-11-02, 02:35 PM
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#3 |
注册日期: 2009-03-13
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一直被失眠這個毛病困擾著，而且一但睡覺中途被吵醒，就很難再入睡了。
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2009-11-02, 03:14 PM
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#4 |
注册日期: 2008-10-20
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声望: 10
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每天锻炼至少60分钟。 每天蜂皇浆 蜂蜜 |
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2009-11-02, 03:53 PM
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#5 |
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注册日期: 2009-05-11
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声望: 10
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睡前泡脚；睡前一小时喝牛奶；白天运动。 这些都是可行的方法。 |
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2009-11-02, 04:32 PM
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#6 |
注册日期: 2008-12-10
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呵呵，养生之道的确是相当重要的啊
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2009-11-02, 09:19 PM
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#7 |
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注册日期: 2009-09-19
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最近系书上睇到：摆一个洋葱系床头，每晚闻住它的清香气味，很容易入睡。  记得每晚用牙签在洋葱上扎些小孔啊。
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