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#1 |
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水果治常见病:鳄梨——染发烫发
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#2 |
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取苹果一个,洗净后连皮切成4块,剔除芯子。将苹果放在盘子上,然后放在微波炉中加热5分钟,佐餐或单独食用,每天吃一个。 因为苹果肉中含有果胶,加热后果胶的分子量变少,活性比生苹果增加9倍,果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用,以及抑制血糖值上升的作用随之增加。除减肥外,还可以降低胆固醇,治疗高血压、糖尿病、哮喘、便秘、浮肿及消除皱纹等。(贺远宁)
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#3 |
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夏季失眠吃点葡萄香蕉
近日,据美国哥伦比亚电视台(cbs)报道,意大利科学家公布了一项新发现:吃葡萄可能有助于睡眠。 报道称,研究人员共对8种葡萄汁进行了检测,发现其中可能含有睡眠辅助激素———褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。夜晚时褪黑素水平上升是睡眠的信号,黎明时下降则是醒来的信号。 中国农业大学食品学院何计国教授表示,除了葡萄外,香蕉、大枣等几种水果也具有安神、促进睡眠的功效。由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素b6、对抗紧张情绪的矿物质镁,还是人体必需的氨基酸——色氨酸的来源,这几种物质一同起作用,就成为人体制造血清素的主要原料,具有镇定、安眠的功效。大枣中含有蛋白质、糖、维生素c、钙、磷、铁等,具有补脾安神作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用,或与百合煮粥食用,能加快入睡时间。 |
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#4 |
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水果治常见病:香蕉——过度用脑
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#5 |
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水果治常见病:番木瓜——过度用眼
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#6 |
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水果治常见病:猕猴桃——牙龈出血
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#7 |
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樱桃可治关节炎
樱桃被誉为“水果中的钻石”,因为它具有非凡的营养价值,对痛风、关节炎等病有特殊的食疗效果。 樱桃含有丰富的蛋白质,维生素a、b、c,还有钾、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。最新研究发现,樱桃除了含有丰富的维生素,还含有花色素、花青素、红色素等,这些生物素都有重要的医药价值。它的有效抗氧化剂,比维生素e的抗衰老作用更强,可以促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解痛风、关节炎所引起的不适,其止痛消炎的效果,被认为比阿司匹林还要好。因此,医生建议,痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃。 |
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