水果营养

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　７、关之琳：不时喝鲜榨果汁

　　素有香港第一美女之称的关之琳不仅皮肤亮泽，而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是：多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂，不时喝鲜榨果汁。
　　８、**：只吃海鲜与果蔬

　　以一曲《玻璃心》在东南亚走红的台湾歌手**，当年出道时才21岁，如今17年过去，她仍然保持玉女般的模样，岁月似乎完全没有在她的脸上及身上留下痕迹。明明已经38岁，实际模样却看起来好像年轻许多。
　　**坦言，除了一些大家都熟知的养颜心得之外，她还很注重养生之道，讲求正常及良好的生活习惯，按时睡眠及定食三餐。饮食方面，她不吃饭、肉、淀粉食品及辣食，只吃海鲜与果蔬。除了严格的饮食习惯，**的运动量也很大，每星期至少游泳4次，每回半小时。她认为，游泳有助保持均匀身材。
　　她还透露，每天早上一定要吃一颗胎盘素。