2005-11-13, 03:42 AM | #1 | |
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裸睡的益处多多~~~~~~~~~~~~~~~~~
专家:裸睡3大益处 穿紧身内裤睡觉损健康 -------------------------------------------------------------------------------- 来源: 人民网-江南时报 有的人有**睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?裸睡的好处:一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。三、裸睡不但使人感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡。四、专家指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。 但裸睡也应注意两点:一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡;二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡。 |
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2005-11-13, 02:49 PM | #2 | |
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哈......是我的习惯呢
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2005-11-13, 02:52 PM | #3 |
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但是要把被单和被套经常换洗哦
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2005-11-13, 02:55 PM | #4 |
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一个月左右就扔到洗衣机洗一次就得了啦.....
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2005-11-13, 02:57 PM | #5 |
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同男人有乜区别....
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2005-11-13, 03:15 PM | #6 |
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其实我都喜欢裸睡,只是有家人在不太方便,如果自己一人住还差不多
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2005-11-13, 07:56 PM | #7 |
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裸睡的好處 根據醫學報導,60%的婦女疾病如腰痛、經痛,都是因睡覺時穿著過緊的內褲引 起,裸睡可以促進全身肌肉伸展,輕鬆無壓力,身體更健康。 【裸睡的好處】 悶熱的夜晚還滿適合裸睡的調解一下體表溫度,相信對身體是有益的。 而且我們整天24小時被衣服裹著,實在有愧對自己的皮膚,且皮膚也透氣,需要呼 吸,偶爾來個裸睡,應該是滿符合自然健康美。 成年人到夏天,整晚睡覺大約會流200cc至300cc的汗,皮膚最易在攝氏37度左右, 滋生細菌、黴菌,引起皮膚病等。若是男性穿著緊身的內褲,尤其是三角褲,很容 易將自己的小蝌蚪悶死;倘若是女性,更容易為病媒鋪製一個溫床。筆者檢查病友睡眠情況,有的病友有裸睡習慣,但由於整晚錄影,因此不好意思裸睡。 據一項調查,美國「裸睡」人口以男性占多數。約為百分之廿一,年齡層是二十五 至五十一歲最流行。 媒體報導,基隆地區有個教師家庭,一家夫妻兒子三口時常共同洗澡,利用機會就便指導兩性差異。 依「男性睡相大調查」,共有272位,選擇裸睡的男性朋友竟然是最多的,依票數 > > 高低排序為: > > 習慣裸睡:77票 占28.10% > > T-shirt+內褲:73票 占25.86% > > 只穿內褲睡:66票 24.09% > > 視情況而定:42票 占15.33% > > 標準睡衣或睡袍:16票 占5.84% 不知你是否有裸睡的習慣?據醫學報導,60%的婦女疾病,像腰痛、經痛都是因為 睡眠時穿著過緊的內褲所引發而來。所以當你寬衣解帶上床的時候,可以促進全身 的肌肉伸展,輕鬆無壓力。好的裸睡,效果可以媲美SPA,想試一下嗎? 日本醫生也曾經指出:日本婦女穿內褲睡覺的比率高達90%,其實所有的婦科疾病 60%是穿內衣褲造成;不僅收緊腹肌壓縮腹部神經,還會引起便秘、腹瀉、花粉熱 和頭痛。所以,不管男女,睡覺時應該取下所有束縛,包括手錶、項鍊、戒指... 國外的婦產科醫師曾建議:婦女在夏天最好選擇寬鬆透氣純棉內衣褲,預防濕疹。 男士若穿太緊衣褲,會降低產生精蟲數量和品質,導致女方不孕症。英國有位專門 照顧脊髓受傷、下肢麻痺病患的神經科專家,發現長期坐輪椅,陰囊溫度高於正常 人,足以破壞睪丸造精機能。他為病人設計一種「生育褲」,竟然是我們古早孩童 時穿的「開襠褲」。可惜大人穿「開襠褲」有礙觀瞻;目前年輕男性、女性穿牛仔 褲的比較多所以建議最好少穿牛仔褲似的緊繃褲子。 為什麼裸睡有益健康,它有六點好處: 一、使血液循環更有效的通暢。 二、皮膚更能增加吸收氧氣,增強皮脂腺和汗腺的分泌,使新陳代謝速度加速。 三、避免內衣褲成為黴菌和細菌孳生的溫床。 四、有利神經化學傳導的調節,增加適應和免疫能力。 五、消除疲勞,鬆弛肌肉緊繃。 六、身心更加舒暢。 「裸睡」好處多,但似乎有點尷尬;可是有益身心,不說出去總可以吧!至於大部 分東方人比較保守,許多不「裸睡」的人,所穿的睡衣材質最好以能透氣、吸汗的 天然纖維為主,使皮膚永遠保持清爽健美。 |
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2005-11-14, 12:52 AM | #8 |
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甘清楚 你一定晚晚都系拉!!!
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2005-11-14, 07:24 AM | #9 |
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边个想同我裸睡啊?
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2005-11-14, 09:00 AM | #10 | |
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我知系甘好。就系同条女系一起果时距又唔裸睡!!!点解????
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