水果营养

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经常看到许多明星、艺人一下由32A变成34B，又或是由BCup变成DCup，真是羡煞旁人，不过那都是药

物的功劳。想丰胸又怕有副作用怎么办？尝试一下丰胸餐吧！　　　

　　饮品：木瓜蜂王浆

　　材料：木瓜1/4个，杏仁1两、蜂王浆1匙、蜜糖少。
　　
　　做法：将所有材料用搅拌机搅匀便可。

　　






　　
　　

　　汤：紫河车丰胸汤
　　材料：紫河车(胎盘)半个、雪耳3钱、淮山5钱、杞子3钱、红枣6粒、露露通6粒、生姜两片、陈皮8份、鸡蛋1个、鹌鹑蛋3个。
　　
　　煮法：将所有材料用12碗水煲2小时即可。

　　




　　

　　主菜：腰果鸡肉炒西芹

　　材料：腰果1两、核桃肉1两、红腰豆1两、花生1两、鸡肉1块、西芹4两。
　　
　　炒法：先将腰果、核桃肉、红腰豆及花生用油炒软，再将鸡肉炒熟，加上作料，最后放西芹炒熟即可。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　如水果般新鲜
——张韶涵采访手记

仿佛是突然之间，张韶涵这个名字成了最受人瞩目的新焦点。从热门偶像剧《海豚湾之恋》到个人专辑《欧若拉》，让张韶涵成为新一代万千少男少女的偶像。她清新可人的形象深入人心，那透亮的肌肤，甜美的笑容，浑身散发出来的青春朝气，都让人的目光无法转移。
OLAY即将在2005年9月推出全新的天然凝萃美肌系列产品，要带给年轻人的就是如出水芙蓉般清新、自然、甜美的美肤活力。于是，有了OLAY同张韶涵的合作。

广告的拍摄从台北到广州，都是30多度的高温。导演要求严格，拍摄进度紧张，但大家都保持着快乐的心情。
工作休息时，张韶涵会也会哼唱自己的歌曲来调节气氛，那清亮的歌声好像夏日里的一帖清凉剂，让大家都倍感舒心惬意。她说：“大家都这样努力地工作，让我真正亲眼看到OLAY在每一个细节上的专业性。所以，身在这样的团队中，我也不可以落后啊！”

　　张韶涵正是这样一个如水果般清新的女孩。这里，我们有更多与张韶涵的对话可以分享。看看她一路走来的心路里程吧！

　　（O为OLAY，A为Angela张韶涵）

　　与 OLAY的缘分
　　Q：Angela, 能谈谈是什么样的缘分，促成你和OLAY之间的合作呢？
　　A：一直以来，我都对OLAY有着“女性心目中的护肤专家”的印象。我知道在很多女性心目中，OLAY是一个美丽的标志，而最近两年，OLAY更是请了张曼玉、宋慧乔担任其品牌代言人，这也让我看到了OLAY所倡导的积极健康、知性与亲切并存的美。
对于这次和OLAY的合作，是我们双方的缘分，也是一种幸运。当公司跟我说要与OLAY合作时，我非常惊喜。我所代言的OLAY天然凝萃美肌系列，天然、纯净，还含有果香，非常适我使用。
　　不仅如此，OLAY天然凝萃美肌系列是专门针对年轻人推出的产品，在与OLAY打交道的过程中，我惊喜的发现，原来成熟的OLAY也有如此年轻活力的一面，相信我的代言也可以使OLAY绽放青春光彩。

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由新鲜苹果制成的苹果醋是一直流传于西方民间的减肥秘方，许多知道奥妙的人都能一边尽情享受各种美味佳品，一边通过＂喝醋＂来保持他们令人羡慕的身材．　　根据最新苹果醋的研究发现，苹果醋对人有奇特的减肥排毒功能；它可以打开＂脂肪细胞＂的大门，让脂肪自然流出，使其随着新陈代谢燃烧并排出体外，被现代医学界誉为最自然，最无副作用，效果最快的减肥材料．不仅如此，苹果醋还可以彻底组织人体脂肪细胞的形成，所以苹果醋又被人们称做人体内的＂防肥警察＂．
　　但是无论喝醋或是服用单一的苹果醋减肥效果非常缓慢，需要几年的坚持才会开始见效，同时大量的果酸也会造成胃酸过多，伤及脾胃．
　　ｍｅｔａｂｏｓｌｉｍ模特宝创造性地将苹果酸用茶碱中和，并配以多种帮助燃烧脂肪的植物，制成＂无酸性苹果算复方＂这样既保护了身体，又大大加快了减肥速度。

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以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。 　　

橙汁篇
　　盐味橙汁——补充体力
　　运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
　　橙汁卸妆——深层洁肤
　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
　　橙籽篇
　　橙籽面膜——紧致肌肤
　　将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5~10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
　　橙籽粉——治疗风湿
　　将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3~5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
　　橙瓣篇
　　橙瓣沙拉——增强免疫
　　橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维。
　　橙瓣眼膜——补充眼部水分
　　将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
　　橙皮篇
　　橙皮按摩——消除橘皮组织
　　橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
　　橙皮磨砂——去死皮
　　用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
　　橙皮香包——催眠、驱蚊
　　
　　橙皮沐浴——保湿、嫩肤
　　泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

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　　需要的材料：
　　杏仁150克，
　　核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
　　怎么样做呢：
　　先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
　　怎么吃最有效：
　　冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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抗皱美肤DIY ：灵芝鹌鹑蛋汤 　　

　　需要的材料：
　　鹌鹑蛋12个，
　　
　　灵芝60克，红枣12个。
　　怎么样做呢：
　　1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
　　2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
　　具有补血益精、悦色减皱功效。

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　　一位富贵小姐，在年轻的时候脸上长满了青春痘，后来家人请来了位老中医，开了个偏方，让她用芦荟汁敷在患处，没多久，青春痘就消失了。在没有祛痘产品的时候，那些年轻富贵的女人们，就用芦荟来解决脸上的问题。
　　
　　古为今用
　　美肤：
　　取鲜芦荟叶一片，先用剪刀剪下一小段，再剪去两边的小刺，并从中间断开，将断开的小段芦荟放在脸上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧。10分钟后，把脸清洗干净。坚持一段时间，会感觉到皮肤湿润而滑爽，原本皮肤上粗糙的地方以及细纹等现象减轻了许多。
　　祛斑：
　　

　　芦荟祛斑的方法也很简单，在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。
　　解毒、消炎、祛青春痘：
　　用芦荟的果冻状部分敷贴于患部，可以消肿化脓。一般较小的青春痘则可用芦荟轻轻按摩或敷面。
　　效果：
　　芦荟是一种绿色的纯天然植物，不仅具有杀菌、抗癌的功能，而且含有丰富的维生素及人体肌肤所必需的氨基酸和一些矿物质，对康肤、美容有奇特的功效。
　　注意事项：
　　不是所有的芦荟都能拿来美容(应先咨询专业美容师)，也不是所有的皮肤都适合用芦荟来美容，一般应在手上先试一试，如果没有过敏现象才可以用于患部或脸上。