2006-01-21, 11:18 AM | #2 |
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回复: 2006头等大事—挑战俯卧撑
A把双手放在一个重量椅或者比较结实的椅子上,在你的身后伸直双腿,这样你的头部,颈部,背部,臀部和双腿在一条直线上了。 3、跪式俯卧撑 4、单膝跪式俯卧撑 |
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