水果营养

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西瓜凤梨柠檬汁

　　原料：西瓜200克，凤梨100克，柠檬半个
　　做法：
　　1.将西瓜及凤梨去皮。
　　2.把柠檬榨汁待用。
　　3.用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。
　　功效：柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。