水果营养

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【金陵晚报报道】 人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁是一个好习惯。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。　　不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。