2006-04-01, 08:19 PM | #1 |
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月减7斤 七日苦瓜瘦身餐
传说有效的食用数量: 每天2—3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。 食谱: 第1天 早饭:20个炸饺子。 12:00 (不好意思,十一点多才起床) 中饭:一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。 18:00 晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。 23:00 夜宵:一杯酸奶,两瓶啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。 凌晨2:00 第2天 早饭:酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。8:00 中饭:一笼南翔小包子,一碗馄饨。 12:30 晚饭:一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。19:00 夜宵:苦瓜一根。22:00 第3天 早饭:一碗面条,一只鸡蛋。 8:00 中饭:一瓶啤酒,凉菜若干,一碗白菜汤,四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭,卷好后的四个),一根苦瓜。 12:00 晚饭:一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜。 19:00 第4天 早饭:没吃东西,因为睡到下午2点才起床。 中饭:一碗饭,若干炒菜。18:00 晚饭:一碗饭,若干炒菜,一个硕大的雪花梨。 夜宵:红酒一瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30 第5天 早饭:还是没吃东西,因为又是睡到下午2点才起床。 中饭:一碗饭,若干炒菜。18:00 晚饭:一碗饭,若干炒菜,一碗汤,两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00 夜宵:红酒一瓶,啤酒两瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30 第6天 早饭:面包火腿各3片。8:00 中饭:一碗饭,若干炒菜。12:00 晚饭:一大碗西红柿面。19:00 夜宵:麻辣小龙虾18只,啤酒3瓶。凌晨2:00 第7天 早饭:睡到下午3点才起,所以没吃早饭。 中饭:也没吃,因为不觉得饿。 晚饭:羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。21:00 夜宵:啤酒4瓶,老奶奶花生米1包。24:00 |
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