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2007-04-21, 08:59 AM | #1 |
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愈吃腰愈瘦 二款纤腰美味
纤腰不仅要做足“面子”,也要做足“里子”。纤腰营养食谱推荐如下: 荷薏粥 做法:鲜荷叶1张,洗净撕碎,先煮取汁,去荷渣;用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥,代 早餐食用,连吃1个月以上。 原理:荷叶其气清香,能化湿去脂,薏苡仁健脾除湿,能促进脂肪燃烧,两者配合减肥力强。 冬笋蒜烧鲤鱼 做法:用活鲤鱼1尾(500克左右),剖去内脏、鳃和鳞,用玉米油炸成金黄色;冬笋100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒,与炸鱼同烧,加酱油10克炒匀即成。 相关阅读>>> 美体:纤腰美人睡前15组瘦身操塑身:美体高效率,盛夏纤腰动作 原理:鲤鱼有利尿的功效,降脂作用优于其他鱼类。冬笋富含纤维素,能将摄入的多余脂肪、胆固醇通过大便排出体外。姜蒜是血液的净化剂,可以降低血液中的胆固醇,溶解脂肪。 |
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