[like12]

　　5　烧热锅内2汤匙油，爆香洋葱丁、蒜蓉和辣椒圈，放入牛肉泥将它炒散，直至其略微变色，即可倒入四季豆大火翻炒2～3分钟。　　

　　6 舀入2汤匙橄榄菜和1/6汤匙盐，炒匀入味后，就可熄火上盘了。