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女人最需要的5种食品


番木瓜
这类热带水果所含 的维生素c是橙子的2倍，维生素可以抵御胆囊病。


亚麻子
科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。


豆腐

豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇 ，还能将妇女更年期推迟。


牛肉

补铁


甘蓝叶

补钙 维生素d 维生素k 保护骨骼