主题: 水果营养
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旧 2006-07-29, 07:26 AM   #1588
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大鱼大肉太腻 蔬菜水果养生

过个“绿色”春节   眼看春节一天天临近,年味儿也越来越浓了,家住玉函小区的王女士这几天正忙着给家里准备年货。可跟往年不同的是,王女士频频出现在蔬菜水果批发市场,流连于超市的蔬菜水果柜台前。可以说,王女士家里的年货越来越“绿意盎然”了。
  应王女士之邀,记者来到王女士家里作客。嘿,记者刚进门坐下,王女士就招呼着吃水果。瞧吧,茶几上摆着红艳艳的苹果、金黄的鸭梨、还有鲜艳的水果番茄……“快,先 尝尝这个潍坊萝卜。”王女士热情地说。看来王女士还真是要把绿色进行到底。
  王女士今年46岁,说起自己小时候过年,王女士很感慨:“那时过年,哪能吃什么肉,普通人家能有白面包饺子,已经很喜庆了,哪像现在,天天都在过年。”生活好了,要求也不一样了。前段时间,王女士的女儿向老妈抱怨,说春节吃得太腻,不利于自己减肥,要多吃蔬菜。王女士老公因工作原因,常出入应酬场合,虽才到中年,可是脂肪肝、高血压已缠上身,春节在家里休息,王女士准备趁这个机会,给他调理一下,所以全家决定今年春节走“绿色”路线。
  说到了“绿色”,王女士赶紧拿来了搜集的菜谱,这可是身兼“大厨”的王女士很得意的事。“合家团圆”、“玉树金钱”、“酒醉冬笋”……这一道道菜不光是喜庆,走的还是健康绿色路线:“合家团圆”是鸡蛋、土豆、草菇、玉米粒和香菜叶的集合;“玉树金钱”由香菇、油菜、炸熟核桃仁组成;“酒醉冬笋”,顾名思义就是以鲜冬笋为主。
  “以前春节我家请客,蔬菜总是最受欢迎的。现在大家都讲究营养和健康,荤菜吃多了容易得高血压、高血脂,蔬菜含维生素多,对人身体好,芹菜可以降血压、番茄能美容、萝卜顺气……”说起蔬菜,王女士是津津乐道。
  看来,过年越来越讲究了,健康的“绿色路线”正日益走俏,难怪这些蔬菜水果越来越贵了。
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