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昨天早晨外出的市民一定看到了草木结上了一层霜，沈城的冬天越来越冷。 　　今天的感冒气象指数就达到了3级，比较容易引起感冒，体质较弱的朋友请特别加强自我防护，穿上羽绒服防寒。
　　冬季不但冷，空气还干燥。常常使人感到鼻、咽干燥不适，这就要多吃和津止渴、
润喉去燥的水果。
　　冬季有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。多食用这些水果，你就可以健健康康过冬了。