吃水果一定好吗?不一定
人有不同的体质，水果也有不同的成分和属性。好比人的体质有寒热，水果也一样。因此，什么人吃什么水果，都有一定的讲究。那么，选择什么水果才好呢可以从三个方面考虑：
一、吃水果看疾病
1.冠心病、高血脂病人 宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等，这些果中富含维生素c和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。
2.糖尿病人 菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等，这些果富含果胶或果酸，多吃能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。
3.肝炎患者 宜吃富含维生素c的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等。
4．呼吸道感染病人 尤其伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的水果。
5．高血压、动脉硬化病人 哈密瓜中钾的含量较高，且不含钠及脂肪，有助于控制血压。橙、山楂、枣、橘子含丰富维生素c，可降压、缓解血管硬化。柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。
6.心肌梗塞、中风病人 宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果等水果，因果中含鞣酸，会引起便秘，使病情加重。
二、吃水果看颜色
橘色 柑类的橘色素具有抵制癌症的效果，它的作用约为胡萝卜素的5倍多，并含丰富维生素c。代表水果有橘子、哈密瓜等。
紫色 对消除眼睛疲劳相当有效，这种成分还具有增强血管弹性的机能。代表水果有葡萄和李子等。
红色 虹色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，还能提高人体免疫力，甚至还具有延缓人体老化的作用。代表水果有苹果、李子、无花果、桃子等。
黄色 具有抗酸化作用，对动脉硬化、癌症、老化有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。
三、吃水果看成分
苹果 含有大量糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健；患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。
香蕉 性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应应慎吃； 由于香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。
柑橘 性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。
西瓜 含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻；心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。
荔枝 连续大量地食用，会使人脸色苍白， 出现头晕、心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由 柿子 柿肉含有大量单宁、柿胶酚，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿于或吃蟹后食柿子， 易产生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，空腹、劳累后最好不食或少食柿子。