培养生活中的慢餐态度
也许每天都享受一顿漫长的美食几乎没可能，但换个角度，我们还是能找到更好的途径让用餐时间更充裕、品质更精致、过程更享受。
适当调整一下自己的生活习惯——每天早上提前20分钟起床准备早餐，即使不会做饭，至少为自己煎一只鸡蛋、调制一杯新鲜果汁；与自己约定12：00准时去吃午餐，因为上午没做完的工作下午还可以做；向自己保证：每次吃饭时间不少于20分钟；不太忙的时候，邀请好友在附近餐厅来一次午餐约会，代替经常吃的套餐或食堂；每周至少去1～2家以前没去过的餐厅，新鲜风味会让进餐更有乐趣；尽量避免购买速冻食品，既不美味也对
健康不利；与自己喜爱的人一起分享美食，周末至少有一餐在家中与另一半或父母一起吃；当约会地点定在餐厅时，挑一个环境优雅温馨的餐厅……这些都可以让我们寻找到自己的慢餐态度。