主题: 水果营养
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旧 2006-06-10, 10:54 AM   #354
No1601
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清爽滑嫩水果宴

如今的都市人越来越注重健康,所以做菜都以少盐少糖为主,将鲜果融入菜式之中做成的水果菜肴,更以其清爽鲜嫩的口感及独特的保健功效,成为人们节假日的首选菜肴

荔枝虾仁 原料:虾仁150克、净荔枝50克、鸡蛋清1个、精盐1克、姜蒜共15克、味精1克、水淀粉25克、鲜汤50克、花生油20克。
做法:1、将虾仁改刀成丁,用精盐、蛋清、水淀粉上浆。荔枝改切成丁,葱切丁,均切成米粒状;2、用精盐、味精、鲜汤、水淀粉兑成汁。炒锅置中火上,放油烧至六成热,放入虾仁炒至散粒后,放入姜、葱、荔枝略炒烹入调汁,翻转炒锅装盘即可。
特色:酸甜适中,鲜嫩可口。
  拔丝苹果
原料:香蕉苹果净料300克,鸡蛋清两个,熟白芝麻半匙,白糖100克,生粉75克,花生油250克(实耗30克),麻油10克。
做法:1、苹果切成大滚刀块,先撒上薄薄一层干生粉起粘,然后用蛋清、生粉调成厚糊,放苹果块,使糊浆包裹住苹果,放在七成热油锅中,炸至苹果外起壳、脆硬,倒出沥油;2、烧热锅,用冷油滑锅后放白糖迅速拨炒,使白糖熔化后成胶水状,并成米黄色时,即将苹果倒入,边翻炒边撒芝麻,待糖汁全部包住苹果,即装盘迅速上桌。
要点:白糖炒至泡消失并起丝时再放苹果;装盘前盘中应先涂一层油。
特色:外脆内软,甜香微酸,糖丝纤长,情趣盎然。(作者:刘国信)
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