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达摩一式练成（就是头上的旋涡)


达摩二式此招需要练功者肛门紧缩有力方可练成


达摩三式练此招需要打好基础以后方练此招


达摩四式此招的好处就是以后不用带火机是居家旅游必备武功


达摩五式偷窥的必备武功，建议最好由3-5岁开始培养小朋友的性趣爱好