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旧 2007-11-23, 04:17 PM   #1
No8363
Erika
很傻很天真
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Erika 正向着好的方向发展
蜜豆鱼片

http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/2006712212731497.jpg
原料
鲩鱼肉200克、蜜豆150克、红萝卜10克、生姜10克。 调味料:花生油30克、盐10克、味精10克、白糖2克、湿生粉适量、麻油5克。
  制作
1、蜜豆切去老筋,红萝卜、生姜切片,鲩鱼肉去皮,用刀背砍成泥,加少许盐、味精、生粉拌匀打至起胶,放入平锅内把鱼胶铺干,用小火把鱼胶煎至双面熟透铲起切片。

2、烧锅下油,放入姜片、红萝卜、蜜豆、盐炒至断生。

3、蜜豆炒至断生后,再加入煎鱼片、味精、白糖同炒,用湿生粉勾芡,淋麻油即成。

  特点:蜜豆脆绿可口、鱼片鲜味
Erika 当前离线  
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