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水果营养
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2006-06-10, 05:43 PM
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草莓治失眠
土耳其研究人员认为,晚上吃点东西有助于睡眠。
禾本科植物向肌体提供能量。金*鱼和其他脂肪含量高的鱼由于含钙能平息人的紧张状态。大米降低血液中的胆固醇,杏干满足肌体对镁的需求。
医生认为,香蕉和草莓是医治失眠的最佳水果。前者含钾,对肌体有“安抚”功能。后者钾和镁的含量都很高,因此对睡眠更有好处。
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