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水果营养
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2006-07-28, 04:02 PM
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进餐时饮果汁有学问
【金陵晚报报道】 人们一般早餐很少吃蔬菜和水果,所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁是一个好习惯。可惜的是人们常常喝一杯牛奶,无法再喝下别的了。要注意的是,空腹时不要喝酸度较高的果汁,先吃一些主食再喝,以免胃不舒服。 不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料,中餐和晚餐时都尽量少喝。除了早餐时外,两餐之间也适宜喝果汁。
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