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水果营养
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2006-06-09, 05:16 PM
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香蕉可缓解情绪紧张
香蕉堪称“水果之王”
香蕉可不是一般的水果,它的神奇功效你可能还不知道。很多运动员喜欢在上场前吃些香蕉,因为香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,是一种快速的能量来源。而且香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力。香蕉中的钾还对人体的钠具有抑制作用,帮你预防高血压和心血管疾病。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉所含的蛋白质中带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此多少可起一些镇静作用。
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