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夏天了，教大家学游泳

蛙泳
分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩
梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻
入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋
前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面

http://cimg2.163.com/health/2006/6/2...95518daf01.gif

仰泳
水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转
提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边
足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖

 http://cimg2.163.com/health/2006/6/2...95536c04c0.gif

蝶泳
胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗

 http://cimg2.163.com/health/2006/6/2...9555290c75.gif

自由泳
头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张

 http://cimg2.163.com/health/2006/6/2...9560907cfa.gif

今年一定要学会游水！！

笨猪了
怎么还学不会的？

学佐二年，居然唔会｀｀｀身边仲有个游水好叻的ｂｆ添｀｀失礼人｀｀｀

去游泳池浸左几次之后终于学识最简单的蛙泳

大家几时得闲一起去游水呀？

最想学自由泳，可是去过几次，只会狗爬式，汗！
大家都去哪里游泳啊？肇庆好点的泳池都在哪里啊？

我学左三年啦，都仲系唔识，去到泳池都只系浸水唔系游水，真系晕死！！

引用:

作者: 小天鹅

我学左三年啦，都仲系唔识，去到泳池都只系浸水唔系游水，真系晕死！！

不要带水泡，去深水区浸两下自然就识了

引用:

作者: 风云

不要带水泡，去深水区浸两下自然就识了

哈哈～～　我就系甘样学识游水的。

我唔识呀！！！！:( :( :(